10 de Setembro de 2017Após as férias com o retorno ao trabalho e o horário normal, todos ganhamos alguns quilos que não gostaríamos de carregar durante todo o inverno. Ajudaremos você com nosso plano para perder peso de maneira mais fácil e eficaz. Sem contra-indicações ou efeitos colaterais. Sem grandes esforços. Propomos perder 5 quilos antes que o frio chegue. Você deve tentar comer o mais saudável possível e fazê-lo 5 vezes ao dia: café da manhã, almoço e jantar e um lanche rápido no meio da manhã e da tarde. Encontre uma maneira de se exercitar todos os dias: suba as escadas e saia do elevador, vá em frente e faça uma limpeza completa da casa, ande, dance, ... E colocamos o resto para que você perca um quilo por semana ...
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