Adormecer
1 de Agosto de 2017
É aconselhável dormir as horas que nos permitem realizar atividades diárias normalmente. Mas há circunstâncias como excesso de calor, idade, estado emocional e outros fatores que nos impedem de ter um sono saudável. Muitas pessoas têm dificuldade em adormecer. Outras pessoas dormem, mas em poucas horas acordam, acordam e sofrem insônia, de modo que sofrem de fadiga ao longo do dia. O estresse é a principal causa de problemas do sono; Também envelhecemos e mudamos o horário de trabalho ou a viagem, e nem todos nós queremos tomar medicamentos para dormir.
É aconselhável dormir as horas que nos permitem realizar atividades diárias normalmente. Mas há circunstâncias como excesso de calor, idade, estado emocional e outros fatores que nos impedem de ter um sono saudável. Muitas pessoas têm dificuldade em adormecer. Outras pessoas dormem, mas em poucas horas acordam, acordam e sofrem insônia, de modo que sofrem de fadiga ao longo do dia. O estresse é a principal causa de problemas do sono; Também envelhecemos e mudamos o horário de trabalho ou a viagem, e nem todos nós queremos tomar medicamentos para dormir.
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