Nesta seção você encontrará os melhores produtos naturais para uma boa digestão e controle dos gases intestinais. Remédios naturais para gases e problemas digestivos. E o que fazer quando a comida se repete, se você tem estômago pesado ou sua digestão é lenta, longa ou pesada. Ajudamos você a encontrar uma solução natural para o refluxo gástrico e para quem sofre de indigestão. Preparamos algumas dicas e remédios naturais para evitar má digestão e como evitar o excesso de gases intestinais.
Dicas e remédios naturais para evitar má digestão:
1. É muito importante mastigar bem. Coma em pequenas porções. Saliva bem os alimentos porque a saliva contém enzimas que preparam os alimentos para uma boa digestão.
2. Tempere os alimentos com moderação. Não abuse do sal e use melhor plantas aromáticas como alecrim, orégano, hortelã-pimenta, ...
3. Adicione fermentado à sua dieta, por exemplo, chucrute (chukrut) em saladas e lanche em um kefir ou um Bio iogurte.
4. É sempre mais aconselhável fazer um lanche no meio da manhã e um lanche à tarde porque a alimentação dividida em 5 vezes é perfeita para que você não fique mais de 3 ou 4 horas sem nada no estômago e sua digestão ficará mais leve.
5. Reduza o consumo de refrigerantes, álcool e café.
6. Reduza o consumo de refrigerantes.
7. Lembre-se que todos os dias você deve comer e "se decompor", ou seja, não vá para a cama sem ir ao banheiro e se tiver problemas de prisão de ventre, sirva-se de produtos naturais como Naturlax * de Teresa Pons, com extrato de ameixa e plantas como frangula e casca sagrada. Você deve evitar a prisão de ventre porque ela impede a boa digestão dos alimentos.
8. E, finalmente, vá em frente e incorpore algum produto de limpeza natural para manter seu corpo livre de toxinas. Recomendamos o xarope depurativo para plantas Depuratik de Teresa Pons; uma colher de sopa depois de comer é o melhor remédio natural para uma boa digestão.
Como evitar o excesso de gases intestinais e o que fazer para controlar os gases intestinais:
1. Recomendamos o uso de alho cru, bem picado, para dar sabor aos seus pratos e saladas. É muito útil para melhorar a digestão e controlar os gases do estômago. Se o cheiro do seu hálito o incomoda, você pode mastigar uma folha de hortelã fresca depois de comer. Se retirar a parte verde de dentro do dente de alho, você evitará que ele o repreenda.
2. Tome suco de limão dissolvido em água potável ou em molhos para salada ou simplesmente escorra o suco de limão sobre o peixe antes de cozinhá-lo ou sobre os vegetais já cozidos. O limão é um excelente auxiliar para evitar a formação de gases ao comer.
3. Outro tempero para sua comida crua ou cozida é adicionar algumas gotas de vinagre de maçã e mel antes de comer. São uma boa solução para evitar gases, refluxo e flatulência.
4. Acostume-se a tomar uma infusão depois do almoço e do jantar de camomila, sementes de anis e um pouco de gengibre. Você ficará surpreso com o quão bom é para você e você não terá gases intestinais.
5. E finalmente o remédio natural mais prático e simples é tomar uma ou duas cápsulas após as refeições- Hepadig de Teresa Pons são cápsulas de extratos vegetais como cardo leiteiro, agrião, alcachofra, fumitory e abacaxi.
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