Dicas e remédios naturais para uma vida saudável.
Como evitar problemas digestivos e digestões pesadas? Como cortar o frio rapidamente e aproveitar o verão e as férias? Quais são as melhores pílulas naturais para eliminar a ansiedade de comer e perder peso? O que é uma próstata inchada e como posso diminuir uma próstata grande? O que tomar para dor cervical e para aliviar a dor nas costas? Conselhos e produtos naturais para ajudar cães e gatos a superar seus medos, controlar a agressividade e o ciúme, sem medicação. Como aumentar o desejo sexual e a libido em homens e mulheres? Remédio natural para dor de cabeça, enxaqueca e dor de cabeça Como reduzir o colesterol ruim sem medicação? Soluções naturais para respirar melhor neste inverno, para tosses, gripes e resfriados. Truques para eliminar a gordura abdominal e perder peso e barriga Como melhorar a memória e a concentração? O que tomar para dormir bem: pílulas naturais O que fazer para superar a ansiedade sem medicação? Como posso ajudar meu filho com TDAH sem medicação?
Por que nossas pernas ficam inchadas, cansadas e pesadas durante a gravidez e como aliviar a dor nas pernas, pés e tornozelos?
Trabalhos que exigem longas horas em pé ou sentado, como em um escritório, podem causar inchaço ou problemas de circulação e peso ou fadiga nas pernas.Recomenda-se levantar de vez em quando para esticar as pernas e promover a circulação, mas na gravidez, hormônios, retenção de líquidos ou aumento da pressão nas veias também podem causar cãibras ou varizes.As pernas muitas vezes incham nas primeiras semanas de gravidez e o desconforto é acentuado nas últimas semanas de gravidez devido ao peso e à falta de mobilidade.Propomos alguns exercícios para aliviar as pernas pesadas durante a gravidez sem ter que tomar medicamentos que possam prejudicar o bebê.1.- Esticados, coloque as pernas ligeiramente abertas e balance o peso do corpo de um lado para o outro, isso o ajudará a relaxar os músculos e melhorar a circulação de retorno.2.- Mantenha-se esticado e com as pernas estendidas, separe-as e junte-as novamente repetindo dez vezes.3.- Sentado confortavelmente em uma cadeira ou no chão, estenda uma perna e faça giros com o pé, primeiro para a direita e depois para a esquerda, em forma de semicírculo. Repita o exercício com o outro pé, pelo menos 10 vezes para cada um.4.- Sentado em uma cadeira, com os calcanhares apoiados no chão, levante os dedos dos pés e segure-os por alguns segundos. Em seguida, abaixe-os e levante os calcanhares alternadamente. Complete 20 repetições com cada um.5.- Deitado de costas, com as pernas esticadas, levante-as alternadamente, dobrando-se ligeiramente tentando agarrar a parte de trás dos joelhos com as duas mãos.6.- Ande na ponta dos pés por alguns minutos, pois esse movimento ativa a circulação das panturrilhas.
Como superar o retorno ao trabalho e o fim das férias?
O verão e as férias acabaram... Precisamos de energia positiva para voltar ao trabalho e às nossas obrigações. Na saludteresapons queremos que os seus sonhos se realizem e que viva intensamente todas as coisas boas da nova etapa. Faça uma pausa e recarregue as baterias saboreando este smoothie de menta e chocolate. Uma receita especialmente preparada para quem, com a mudança de estação e o regresso ao trabalho, se sente cansado, desanimado ou com problemas para dormir. Aproveite esta deliciosa receita SMOOTHIE com toda a energia da menta e do chocolate: Ingredientes: • 1 banana congelada • 3 folhas de espinafre fresco • 1/2 abacate • 1 colher de sopa de mel • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa • 250 ml de leite vegetal de sua preferência • 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta • 3 folhas de hortelã • Pepitas de chocolate ou cacau em pó a gosto. Bata todos os ingredientes no liquidificador, decore com cacau e hortelã e que venha setembro com energia positiva!!! Você também pode estar interessado em nossa seção Energia e fadiga.
Truques para eliminar a gordura abdominal e perder peso e barriga
Dicas para perder barriga1. Controle o café da manhã e o jantar, eles são a chave para ganhar ou perder peso.O importante é não pular refeições, mas sim tomar um bom café da manhã, pois devemos ter energia o dia todo e tentar fazer um jantar leve, 2 horas antes de ir para a cama.2. Evite os inimigos da gordura como embutidos e embutidos, laticínios, biscoitos, doces, sobremesas e alimentos pré-cozidos, pois muitos são alimentos ultraprocessados e não saudáveis que favorecem depósitos de gordura nos quadris, coxas, barriga e abdômen.Coma gorduras saudáveis, como azeite extra virgem, abacate, nozes ou peixes oleosos.3.- Pratique atividade física todos os dias, mesmo que faça apenas uma caminhada rápida.Defina uma rotina diária de exercícios para atingir seus objetivos. Você vai queimar mais gordura com exercícios cardiovasculares e aeróbicos, como correr, caminhar, andar de bicicleta, nadar...4. Sirva-se com as cápsulas Teresa Pons Kema Grasa para mobilizar a gordura acumulada e eliminá-la mais facilmente.
Soluções naturais para respirar neste inverno, para tosses, gripes e resfriados
os mesmos sintomas de tosse, coriza, dor de garganta e dor de cabeça e dificuldade em respirar bem. Damos algumas dicas naturais para aliviar os sintomas de covid, resfriado e gripe leves: 1.- Beber bastante líquido para manter a mucosa hidratada e ajudar na expectoração. 2.- Controla o nível de umidade do ambiente. Uma boa solução é colocar um recipiente com água no quarto e adicionar algumas gotas de óleo essencial de eucalipto ou tomilho que você encontra em nossa 🌿Herboristeria online www.saludteresapons.com 🌿 3.- Como sempre, a alimentação é essencial para nos mantermos saudáveis. Uma dieta saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais é essencial.
Dicas para não ganhar peso neste feriado de Natal e Ano Novo
O que posso fazer para evitar ganhar peso neste feriado de Natal e Ano Novo? 1. Esqueça a desculpa "em janeiro eu começo a dieta". 2. Permita aos "extras" apenas os almoços ou jantares designados. 3. Tente deixar a despensa cheia de frutas, legumes, saladas, caldos de legumes, ... 4. Não coma as sobras de Natal; congela. 5. Não pule nenhum alimento. Não pare de jantar para compensar isso. Siga sua dieta. 6. Aproveite as celebrações e coma tudo, menos uma pequena porção, sem repetir. 7.- Pegue um pedaço dos vários doces que você gosta, mas não um de cada. 8.- Compartilhe a sobremesa. Experimente tudo sem tirar uma parte de tudo. 9.- Tome apenas um copo de vinho e um copo de cava e beba bastante água durante a refeição. 10.- Não perca nenhuma ocasião para se exercitar: dançar, subir escadas, caminhar, ... E lembre-se, se você tomar 2 cápsulas de Comegras com as refeições extras, isso ajudará você a queimar muitas das calorias que você está comendo e você não ganhará peso !! Boas Festas a todos !!!!!
Como perder 2kg antes do natal e não engordar nas festas
As férias de Natal, Réveillon, Reveillon e Reis estão aqui. Jantares de negócios, família, com amigos ... Queres sentir-te bem e desfrutar destes momentos e na Saludteresapons sabemos disso e preparámos a solução natural para perder peso antes das festas e ficar mesmo a almoçar, jantar e comemorar.Com Control Diet e Kema Grasa de Teresa Pons você pode perder 1kg por semana sem prejudicar sua saúde. É um Plano para perder peso com facilidade e rapidez e não ganhar peso neste período de festas. Envio grátis - 1 Control Diet 500ml. - 1 Kema Grasa 90 cápsulas. Tratamento por 1 mês.
O que levar para dormir bem: comprimidos naturais
Não está dormindo o suficiente? Você acorda cansado? 😴 Enquanto dormimos, são realizadas funções fisiológicas essenciais para o equilíbrio mental e físico das pessoas. É importante ter uma boa rotina de sono, evitar o uso de aparelhos eletrônicos antes de ir para a cama e cercar-se de um ambiente calmo e adequado para descanso 🍔 Evitar jantares pesados e fazer exercícios diariamente também pode nos ajudar a dormir melhor 🛌 Não fique com o celular na cama quando for dormir; as telas superestimulam e não se preparam para descansar. 🏃 Procure manter um tempo razoável para dormir e prepare sua mente com o ritual diário de sua escolha: tomar banho, tomar uma infusão, passar creme nas mãos, ler um pouco, ...
O teletrabalho está causando dor no pescoço?
Hoje trazemos algumas dicas para lidar com isso 1. Uma postura correta para trabalhar em frente ao computador é essencial. 2. Cadeiras altas são sempre mais recomendadas. Permitem-nos manter uma boa postura apoiando-nos no encosto. 3. Deixar um espaço entre a área de trabalho e a borda da mesa para apoiar os pulsos também pode ser de grande ajuda. 4. É fundamental descansar e ter uma boa higiene do sono. Isso nos permitirá recuperar e ter nossas baterias recarregadas todas as manhãs.
O que é a dieta cetônica e como fazer uma dieta cetônica para perder peso? Benefícios e riscos
A popularidade da dieta cetogênica está crescendo rapidamente. Entre o público em geral, essa dieta é considerada um método para emagrecer rapidamente.Queremos explicar porque a Dieta Keto é muito interessante para perder peso e quais os benefícios e riscos para a saúde. Deve-se sempre informar-se sobre dietas para controle de peso e utilizar produtos e suplementos dietéticos de marcas de reconhecida qualidade.
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