Eu quero ser feliz e não posso: 5 dicas para se sentir bem a partir de agora e ser feliz

1. Saia da cama pensando que este dia será cheio de pequenos momentos agradáveis: saboreie o café da manhã, ouça sua música favorita no caminho para o trabalho ou converse com um amigo quando terminar.

Enviar sinais positivos ao seu cérebro é a melhor maneira de começar um dia.

2. Planejar suas refeições para ser saudável, mas o seu gosto e apreciá-los! 

3. Mova-se: ande, dance, corra ou pratique algum esporte. Com o exercício você produz "hormônios da felicidade"

4. Liste pessoas que lhe dão boa energia e cuidam do seu relacionamento. Notas em outra lista personas tóxicos lhe trazer infelicidade e desconforto e os colocou de lado sua vida ou, pelo menos, ignorá-los, proteja-se mentalmente para não afetá-lo.

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Muitas vezes não nos sentimos bem, em plena forma e as constipações contínuas, fadiga, nervosismo, ansiedade ou desânimo nos fazem viver em média.

Para se sentir 100% muitas vezes lhe falta algum elemento básico para o seu corpo e você precisa para complementar sua dieta com suplementos naturais de boa qualidade, mas não engordar fornecer vitaminas e minerais para que você possa desfrutar da sua vida sem problemas.

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