A solução para pernas cansadas e tornozelos e pés inchados por causa do calor

O calor é uma das principais causas de dor nas pernas e pés.

É difícil se você tem um trabalho sedentário e já está acostumado a ter outros problemas circulatórios.

Se você não estiver mais menstruada, a cessação da atividade hormonal dos estrogênios afeta o tônus ​​muscular de todas as estruturas do corpo e também a elasticidade das veias. Essa perda compromete o correto funcionamento do retorno venoso e consequentemente podem surgir varizes, vasinhos, peso, fadiga, cãibras e até edema. Esses incômodos são exacerbados no verão pelo calor.

Dicas para melhorar a circulação em pernas, tornozelos e pés inchados e se livrar da dor:

• O movimento é a chave para melhorar a circulação e o retorno venoso nas pernas. Nós encorajamos você a dançar, pular e principalmente caminhar.

• Enriqueça sua dieta com cálcio. Pegue nozes, soja, brócolis, espinafre, grão de bico, lentilha, atum, sardinha ... e lembre-se que a principal fonte natural do cânhamo são as sementes de gergelim; Eu distribuí um punhado em suas saladas, em cima do peixe, ...

• Beba água e evite sal, álcool e tabaco.

• Pratique exercícios sentado (mova os pés em movimentos circulares, ...) e deixe as pernas levantadas 20 minutos por dia.

• E o seu remédio mais eficaz é tomar 2 a 3 cápsulas por dia de Venivar de Teresa Pons que o ajudará a reduzir a sensação de pernas cansadas e pesadas devido ao seu conteúdo em extratos vegetais, (extrato de castanha da Índia, extrato de ruscus, extrato de trevo doce, hesperidina, rutina, extrato de videira vermelha).

E você pode aumentar seu efeito colocando um pouco de creme de Muscgel em suas pernas e tornozelos: ele vai aliviar o desconforto causado pelo calor. Sempre leve na bolsa no verão, experimente e você notará a diferença!