Como controlar a ansiedade para comer, a fome emocional e perder peso sem esforço

O desejo incontrolável por biscoitos, chocolates, doces, batatas fritas, sorvetes, doces, frituras, pizzas, etc. Não são o problema principal: são apenas a ponta do iceberg.

Essa maneira "compulsiva" de comer é chamada de "fome emocional" e é a resposta à nossa ansiedade descontrolada que sofremos.

Nossas emoções desempenham um papel muito importante na maneira como nos alimentamos quando estamos entediados, sob estresse, quando os relacionamentos pessoais ou de trabalho não são satisfatórios.

Conte conosco para ajudá-lo a controlar essa ansiedade que se agrava com as mudanças que a avassaladora pandemia trouxe às nossas vinhas. Uma ou duas cápsulas de Triptofano de Teresa Pons farão com que se sinta bem, com um estado de espírito positivo e poderá atingir o seu objetivo: perder vários quilos sem grande esforço.

O que posso fazer para controlar minha ansiedade para comer?

1.- Cada vez que sentir ansiedade por comer, pergunte-se que emoção ou situação a desencadeia e o que sente neste exato momento.

2.- Pense na comida que desejo.

3.- Não se empolgue! Aja e use uma atividade que distraia sua atenção da comida e o ajude a controlar essa emoção e não perder o controle, por exemplo:

- sair para uma caminhada.

- tome um banho relaxante.

- ler um livro

- ligar para um amigo por telefone

- pesquise no seu celular por alguma informação do seu interesse

- beber água.

Encontre a alternativa que é mais fácil para você em todos os momentos e sirva-se de algum queimador de gordura natural e eficaz como Kema Grasa de Teresa Pons e você perderá peso sem grande esforço.

Perca peso / ganhe saúde e lembre-se que você é o protagonista da sua própria vida. Adiante!!