30% de desconto no Fat Loss, para perder 4 quilos em um mês sem passar fome

Dicas essenciais para vocês que neste novo ano estabeleceram a meta de perder os quilos extras e ganhar saúde:

1.- Alimente-se 5 vezes ao dia, sem exceder a quantidade e escolha produtos saudáveis: "Tome o café da manhã como um rei, coma como um pobre e jante como um mendigo."

2.- Coma devagar e mastigue bem os alimentos.

3.- Beba bastante água durante o dia, de preferência fora das refeições.

4.- Diga adeus aos refrigerantes e ao álcool.

5.- Aproveite qualquer ocasião para se exercitar diariamente.